Incentives for Exercise.

"Dari pagi semalam, kepala ada sikit pening semalam. Belakang tengkok tuu macam ketat semacam. Biasalakaan, selalu tak nak mengaku. Udah termakan aper ker, terover-dose apa ker.. Saturday, I had KFC Chicken Chop tuu ngan semer bbudak. Maam kata mebbe cheese. Hmmm. Mebbe cream cheese with some crackers on saturday Morning. Mebbe tuu kot. Walauapapun, semalam check BP dengan Omron set tuu. Whooo ! Adeeehh ! 150/90. 9:30 dah tidor dah.."



Aku nih adala sikit2 exhibits HHTA syndrome. Hangaaat ajer buat mender. Lepas seminggu dua kehangatan tuu dah berkurangan, dah sejok, maka segala usaha, emmm, leborlaa.

Kalau nak harap nak jadik sehat ajer, tak boleh maintain kekerapan nak exercise nii. Mesti ada added incentives yang lain. Macam nak beat the routine, nak mengambil udara segar, menikmati pepohonan hijau, cucimata, dan menikmati pemanduan kereta yang lebih baik (betuuul, kereta rasa lebih best lepas exercise, rasa macam smooooth gituh).

Last week, dengan niat nak menambahkan incentives aku untuk berolahraga (ala Indon), aku pun belilaa baby carrier kat belakang speda tuu. Yang dulu tuu udah usang amatzz. Man !, talking about me being taik idong masin prudent, dah 12 tahun benda tuu atas speda. Eh !! Umor Speda tuu jangan laa kira..

Nengokkan carrier baru tuu, bukan ajer aku, malah Arip pun teruja nak ikot aku seround dua cycling around the lake. Syukor alhamdulillaah, dapat dalam 40 minit sehari sudah cukop baguzz.

Now kena betul2 disiplin nak jaga makan aku.

What is the added incentives for me to watch my food intake ? For sure, try to Look sexy is not enough.



Arip pasang carrier












Pipa sitting on the Handlebar